オフィシャルブログ
1ヶ月
2025年03月31日
以前こちらのブログにも書きましたが、プランク(体幹トレーニング)を始めてもうすぐ1ヶ月が経ちます。
数日できなかった日もありましたので「毎日欠かさずできたか？」と聞かれると胸を張って頷くことはできませんが、"ほぼ"毎日できました。
始めて2週間くらい経過した頃から、なんだか物足りなく感じ始め、スクワットも始めてみました。妻がジムに通っている為、プランクやスクワットの正しいトレーニング法を色々と教えてもらえるので便利です。
身体を動かし始めた事が直接の原因かわかりませんが、ここ最近、気圧による身体の不調をほとんど感じなくなりました。血行が良くなってきたのでしょうか。この変化が非常に嬉しいです。
このまま続けると更に身体に良い変化が感じられる事を願い、地道に続けていきたいと思います。一生わかるはずがないだろうと思っていた筋トレや運動にハマる人の気持ちがわかってきた気がします。
T.K
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